전체 글74 억눌린 감정 : 왜 우리는 감정을 숨기는가? 수호의 감정연구소표현되지 못한 감정을 발견하고, 해방하는 공간억눌린 감정: 왜 우리는 감정을 숨기는가?우리는 종종 ‘괜찮다’고 말하면서도 속으로는 불안, 분노, 슬픔을 느낍니다. 이러한 억눌린 감정은 단순히 마음속에만 머무는 것이 아니라, 신체적 긴장, 두통, 수면 문제와 같은 형태로 드러나기도 합니다.왜 우리는 감정을 숨길까요? 첫째, 사회적 규범 때문입니다. 한국 사회에서는 특히 ‘감정을 드러내는 것’을 약점으로 보는 경우가 많습니다. 둘째, 관계 유지 욕구입니다. 상대방을 불편하게 만들지 않기 위해 감정을 억누르는 경우가 많습니다. 셋째, 자기 이미지 관리입니다. 약하거나 예민해 보이지 않기 위해 감정을 덮어두는 것이죠.그러나 억눌린 감정은 시간이 지나면서 ‘정서적 압력 cooker’처럼 폭발할 위.. 2025. 8. 26. 감정의 기초: 우리는 감정을 어떻게 인식하는가? 수호의 감정연구소표현되지 못한 감정을 발견하고, 해방하는 공간감정의 기초: 우리는 감정을 어떻게 인식하는가?감정은 인간이 세상을 경험하는 가장 원초적인 언어입니다. 기쁨, 분노, 슬픔, 두려움 같은 기본 감정은 모든 인간에게 보편적으로 나타납니다.이 감정은 단순히 ‘느끼는 것’이 아니라, 뇌의 편도체와 전전두엽이 교류하며 생리적·심리적으로 형성되는 복잡한 과정입니다.예를 들어, 두려움을 느낄 때 심장이 빨리 뛰고 손에 땀이 나는 것은 생존 본능의 결과이며, 인간이 진화 과정에서 살아남을 수 있었던 이유입니다.따라서 감정을 이해한다는 것은 곧 나를 이해하고, 더 나아가 타인과의 관계를 깊이 이해하는 첫 걸음입니다. 2025. 8. 25. 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
